Método

BALLET CLÁSSICO

A Escola de Dança Paula Lisboa segue o método Vaganova, que busca desenvolver um programa de estudos que melhora arte a técnica do Ballet Clássico.

Enfatizondo a dança como um corpo completo, promovendo a movimentação harmoniosa entre braços, pernas e tronco. Este método é plasticamente harmônico de movimentos e da expressividade dos braços, na flexibilidade, ao mesmo tempo tem um corpo forte, firme na colocação natural da cabeça, esses são os traços distintivos do “Vaganova School“.

As aulas acontecem em salas projetadas para essa atividade. Os exames de avalição acontecem duas vezes ao ano, um no primeiro semestre, e o outro no segundo semestre, avaliado pelos professores da própria Escola de Dança Paula Lisboa. Além do Ballet Clássico, a escola de dança oferece vários cursos visando a formação e desenvolvimento completo do aluno a partir dos 02 anos de idade.

O Programa do Ballet Clássico é dividido por 4 (quatro) etapas: 

1° Etapa (Baby Class, Preliminar I, Preliminar II); 

2° Etapa ( da 1º à 4° série);

 3° Etapa (da 5º à 8º série);

 4° Etapa (avançado, profissional I, profissional II e estágio).
 

Dança do Ventre

Nível básico start

Para alunas que nunca praticaram Dança do Ventre. Consciência corporal, coordenação motora e trabalho postural aplicado a dança. Noções básicas de Anatomia. Isolamentos essenciais do corpo. Introdução aos movimentos básicos fundamentais: cabeça, tronco, braços e quadril.

Nível básico I e II

Variações sobre o conhecimento básico adquirido na etapa anterior. Ritmos árabes básicos, introdução a acessórios como: taças, snujs, véu e conhecimento inicial em folclore árabe como: said (dança do bastão) e khallige (folclore típico do Golfo Pérsico).

Nível intermediário

Composição de seqüências e autonomia para improvisação, introdução a grandes deslocamentos e trabalho de leitura musical para construir sua própria dança. Aperfeiçoamento em folclore árabe.

Nível avançado

Prática envolvendo maior apuro técnico, a aluna toma contato com o que existe de mais moderno em técnicas para dança árabe. Trabalho profissionalizante que prepara a bailarina para shows e aulas.

Benefícios da prática

  • Desenvolve a auto-estima e o auto-conhecimento;
  • Amplia a consciência e expressão corporal;
  • Melhora postura, elegância e feminilidade;
  • Promove o condicionamento físico (cardiorrespiratório) e  o fortalecimento muscular;
  • Diminui a ansiedade e melhora o humor;
  • Alivia tensões e o stress do dia-a-dia, com a liberação de hormônios como a serotonina, endorfina responsáveis pela sensação de bem estar;
  • Fortalece a musculatura pélvica, massageando e estimulando o funcionamento dos órgãos internos, melhorando cólicas menstruais, prisão de ventre e incontinência urinária.